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  • Robert Pascale nutritionniste

Printemps : Cure détox en 10 points


Le printemps nous donne envie de bouger, de nous sentir plus léger.

Profitons en pour nettoyer notre corps de l'intérieur.

Voici 10 conseils pour démarrer la belle saison en pleine forme.

1. Buvez un jus citron pressé dans un grand verre d'eau tiède à jeun.

2. Privilégiez les céréales sans gluten : riz, sarrasin, millet, quinoa,...

3. Privilégiez les laits végétaux d'amande, de soja, de riz,...

4. Buvez du thé et des infusions à la place du café.

5. Privilégiez les protéines végétales: les légumineux, les oléagineux(amande, noix,..)...

6. Mangez des aliments bruts (non transformés) bio, cru ou à la vapeur douce.

7. Consommez beaucoup d'aliments riche en oméga 3 : poissons gras, huile de colza, légumes verts...

8. Draineurs de l'appareil digestif :

- Légumes: carotte, betterave, artichaut, pomme, poireau, fenouil, concombre, épinard, radis...

- Epices: ail, gingembre, cannelle, safran, curcuma, menthe, persil, thym...

9. Buvez des jus de légume et d'épice: voir ci-dessus.

10. Nettoyez votre corps des métaux lourds.

D'abord en prenant un draineur général pour stimuler les organes drainants puis faites une cure de chlorella. Cette algue vous aidera à capter les métaux lourds pour ensuite les éliminer .

Durée de la cure : Vous pouvez la faire au moins 7 jours. Mais vous pouvez aussi suivre ces conseils toute l'année en privilégiant les légumes et fruits de saisons.

Pour plus d'information, contactez-moi


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