Comment ralentir son vieillissement?

 

Le corps subit constamment un stress "oxydatif". Il fabrique des radicaux libres qui abîment les cellules de notre corps.

Solution : donner à notre corps des antioxydants (AOX) pour neutraliser ces radicaux libres => ralentir le vieillissement.

 

 

Où trouver les AOX ? :

 - Les fruits et les légumes de couleur verte, rouge, orange, jaune.

 - Les poissons, les crustacés de couleur rose, saumon mais aussi les moules, les huitres.

 - Le jaune de l'œuf, le chocolat, le thé vert, le vin rouge (2 verres max), les huiles végétales (lin, colza, noix, noisette).

 - Les oléagineux, les graines.

 

Mention spéciale pour la grenade qui est 3 X plus AOX que tout.

La palme d'or revient aux baies de Godji qui sont 3X plus AOX que la grenade.

 

Bon appétit à tous.

 

 

 

 

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