Ateliers nutritions : Jeudi 15 et 22 février en soirée

Date : jeudi 15 et 22 février

Heure : De19h à 20h30

Lieu : 24, rue de Clémency Sélange

Prix: 60 euros pour les 2 dates .La formation complète est sur les 2 dates

Lors des ateliers, nous aborderons:

Où se cache les sucres qui nous épuisent et nous font grossir ? Obésité, surpoids, foie gras,…
De quoi notre cerveau a besoin pour rester jeune ? Eviter Alzheimer, Parkinson,…
Chacun son rôle ! Les bonnes graisses, Cholestérol, le tour de taille, la cellulite
Quels sont les aliments qui provoquent une inflammation du corps ? Stop au reflux, douleurs articulaires, maux de tête,…
Fruits et légumes : Comment les manger pour apporter le maximum de vitamines ?
Recettes/ Types de cuisson/ Conservation/ détox
Apprendre à détoxifier les émonctoires : Les tisanes, les hydrosols, l’hydrothérapie, les compléments.
Stop aux maux de ventre : Comment prendre soin des intestins ?

Côlon irritable, Crohn, Caeliaque, diverticulite.

Dis-moi où tu as mal et je te dirai quel organe il faut chouchouter ?
Le langage du corps, la chrono nutrition
Les mythes sur le lait, le gluten, le cholestérol, les œufs, les graisses, les sucres lents/rapides, l’exposition au soleil,… les intolérances
Comment et pourquoi jeûner ? Les purges qui nettoient nos humeurs !

Les stratégies pour avoir une vie sociale sans reprendre de kilos.

Pas de régime , juste des bons choix alimentaires pour votre santé

Vous recevrez :

Des fiches récapitulatif des ateliers
Un guide alimentaire complet : les IG de tous les aliments.
Des tableaux de recettes faciles et rapides : cuite, crus, végétarien, jus détox, desserts,…
+ Plus de 700 idées recettes personnalisées
Des fiches : Conservation, aliments de saison ,germination, lactofermentation, j’utilise … Je remplace par.
Quelques aliments incontournables à rajouter dans vos plats.

Pour vous inscrire ,vous pouvez m'envoyer un message +32 497/397903 avec votre nom, prénom . Puis Il vous suffit de verser un acompte de 30 euros au numéro de compte Fortis BE 61 0016 9991 7017 avec en communication prénom, nom, atelier et les 2 dates.