Atelier entreprise "gestion du stress"

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Pour qui?

 

• Les entreprises soucieuses d'aider  leurs employés à mieux gérer leur stress au travail, les sensibiliser au phénomène du "burn-out", à la dépression, à l'absentéisme.

• Les associations ou les salles de fête souhaitant organiser des groupes pour aider les personne à gérer leur stress dans leur vie.

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Objectif

Je vous apprends différentes techniques qui vous aideront à gérer votre stress à tout moment et dans toutes les situations de votre vie: à la maison, au bureau, en voiture, avant une réunion, avant un examen,...

 

Contenu

 

 "Gérer son stress pour maîtriser ses émotions"

 

• Une présentation de l'ensemble des ateliers : nombre illimité de personnes

• Pour les personnes qui seraient intéressées de participer aux ateliers, je limite mes groupes à 15 personnes maximum. 

• Il y a 6 ateliers répartis comme suit :

1. Mindfullness : la pleine conscience, une philosophie de vie.

2. La cohérence cardiaque : Savoir respirer pour vivre dans la plénitude.

3. Les huiles essentielles qui apaisent.

4. L'auto-massage des zones sous tension.

5. La relaxation et la méditation.

6. La colonne vertébrale, mon pilier.

 

A la suite de ces 6 ateliers, vous serez capable de pratiquer ces techniques au bureau, en voiture et à la maison.

 

Intéressé(e) par l'organisation des ateliers "gestion du stress" ? Contactez-moi

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Ateliers déjà donnés

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