Nous vivons dans une société où le stress lié à l'anxiété, la déprime, le mal-être sont des maux de plus en plus présents aussi bien au travail que dans la vie privée. Je vous propose des soins énergétiques comme la méditation, la relaxation ou le Reiki.
Programme G.R.A.L.E. (Gestion Respect Autonomie Liberté Estime)
Devenez maitre de votre destin et le capitaine de votre âme. Apprenez à avoir confiance en vous et à retrouver la paix intérieur malgré un environnement stressant.
Reiki
Cette méthode ancestrale japonaise basée sur les énergies et la relaxation a pour but de travailler différents points de votre corps appelés aussi "chakras".
Méditation
Cette méthode est une pratique mentale et physique qui permet de rentrer en contact avec soi dans l'instant présent pour apaiser l'esprit.
Elle permet de se recentrer sur l'essentiel de son être: ses émotions, ses sensations, ses envies, ses besoins...
La cohérence cardiaque
En 5 minutes, cette méthode respiratoire diminue les hormones du stress pendant 4 à 6 h.
