Atelier nutrition

 

Pour qui ?

 

Les écoles, les associations les entreprises souhaitant sensibiliser leur personnel/leurs élèves sur les bons choix alimentaires.

Ces cours servent principalement à sensibiliser les personnes sur l’alimentation. Vous êtes professeur et souhaitez intégrer à votre programme scolaire une thématique sur la nutrition? Ma séance de cours d'une heure est faite pour vous !

 

Objectif

 

• J’apporte aux participants une prise de conscience de l'importance d’une bonne hygiène alimentaire et d’une attitude citoyenne.

• J’aide les participants à trouver des solutions, à faire des choix en toute conscience.

• Je les aide à devenir responsables et acteurs de leur santé.

 

Contenu

 

• Où se cachent les sucres ? Combien de sucre dans une pizza ?

• Que dois-je manger pour ne pas avoir de coup de pompe dans la journée ?

• Pourquoi et quoi pour mon petit déjeuner ?

• Combien de litre d’eau pour produire 1 kg de bœuf ?

• Où sont les bonnes graisses dont mon cerveau a besoin ?

• Fréquence des activités physiques ? Lesquelles ?

• Le lait et le calcium ?

• Qu’est-ce qu’un goûter malin ?

• Les idées reçues depuis la nuit des temps.

 

Mon approche est didactique :

Chaque groupe reçoit 1 kg de sucre. Ils doivent trouver combien de quantité de sucre se cache dans une canette de Coca, etc. Dégustation de lait à l’aveugle. Les participants se posent beaucoup de questions sur « comment faire pour changer leurs habitudes alimentaires ? »

 

 

Intéressé(e) pour intégrer un cours d'éducation alimentaire à votre cours de Gym, Biologie, Moral, - ou de proposer un atelier nutrition à votre personnel ? Contactez-moi