Ateliers école "gestion du stress"

 

 

 

Pour qui?

 

Tous les élèves qui perdent leurs moyens lors d'un examen, qui sont épuisés  dû à un grand stress.

Objectif

 

Aider les jeunes à mieux gérer leur stress afin de leur donner toutes les chances de réussir leur année.

 

Contenu

 

   "Gérer son stress pour réussir ses examens"

 

  1.    la méditation : apprendre à se centrer et à s'ancrer pour mieux se concentrer.

  2.    La cohérence cardiaque : Savoir respirer pour se calmer en 5 min.

  3.    L'auto-massage : Connaitre les zones sous tension.

  4.    La colonne vertébrale et mon sac à dos.

 

A la suite de cet atelier, les élèves peuvent utiliser ces techniques pour gérer leur stress avant un examen ou pendant leur blocus.

 

Intéressé(e) par l'organisation d'atelier à l'école ? Contactez-moi

 

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© 2015 - Pascale ROBERT Nutrithérapeute

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