Notre alimentation et nos émotions sont liées.
La nutrition comportementale nous aide à comprendre le lien entre notre comportement alimentaire et nos émotions, nos besoins. Il est important de reconnaître et d'accepter nos émotions pour mieux les gérer. Le seul moteur est le plaisir. Le changement alimentaire est souvent synonyme de frustration, de privation et de stress. Quels plaisirs autre que la nourriture avez-vous? Les bonnes questions à se poser sont : - Depuis quand ai-je pris du poids ? - Pourquoi je veux maigr
