Tout d'abord pour pouvoir le gérer il faut le comprendre. Nous allons voir comment il agit et comment le diminuer. A) Le stress : est un terme populaire pour définir l’anxiété et tous ses symptômes. S'il est de courte durée, il nous aide à développer l’intelligence et les compétences. S'il persiste, le corps s’épuise et le cerveau ne parvient plus à se concentrer, à mémoriser, à comprendre ou à analyser. Tout l’organisme résiste en produisant des hormones du stress ; la corti