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Ateliers nutritions : Mercredi 25 septembre,2 et 16 octobre

Heure : De 19h à 20h30

Lieu : 24, rue de Clémency Sélange



Lors des ateliers, nous aborderons: 

  • Où se cache les sucres qui nous épuisent et nous font grossir ? Obésité, surpoids, foie gras,…

  • De quoi notre cerveau a besoin pour rester jeune ? Eviter Alzheimer, Parkinson,…

  • Chacun son rôle ! Les bonnes graisses, Cholestérol, le tour de taille, la cellulite 

  • Quels sont les aliments qui provoquent une inflammation du corps ?       Stop au reflux, douleurs articulaires,  maux de tête,…

  • Fruits et légumes : Comment les manger pour apporter le maximum de vitamines ?

  • Recettes/ Types de cuisson/ Conservation/ détox

  • Apprendre à détoxifier les émonctoires : Les tisanes, les hydrosols, l’hydrothérapie, les compléments. 

  • Stop aux maux de ventre : Comment prendre soin des intestins ?

       Côlon irritable, Crohn, Caeliaque, diverticulite.

  • Dis-moi où tu as mal et je te dirai quel organe il faut chouchouter ?

  • Le langage du corps, la chrono nutrition

  • Les mythes sur le lait, le gluten, le cholestérol, les œufs, les graisses, les sucres lents/rapides, l’exposition au soleil,… les intolérances

  • Comment et pourquoi jeûner ? Les purges qui nettoient nos humeurs ! 

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Les stratégies pour avoir une vie sociale sans reprendre de kilos.

Pas de régime , juste des bons choix alimentaires pour votre santé

 

  Vous recevrez :

  • Des fiches récapitulatif des ateliers

  • Un guide alimentaire complet : les IG de tous les aliments.

  • Des tableaux de recettes faciles et rapides : cuite, crus, végétarien, jus détox, desserts,…

  • + Plus de 700 idées recettes personnalisées

  • Des fiches : Conservation, aliments de saison ,germination, lactofermentation, j’utilise … Je remplace par.

  • Quelques aliments incontournables à rajouter dans vos plats.

Pour vous inscrire ,vous pouvez m'envoyer un message +32 497/397903 avec votre nom, prénom . Pour bloquer votre place , il vous suffit de verser un acompte de 50 euros au numéro de compte Fortis BE 61 0016 9991 7017 avec en communication prénom, nom, Nom de l'atelier


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